警惕超重影响“性”福

时间：2023-02-14 18:01:02 人气：0

　　导语：你知道警惕超重影响“性”福吗，今天【阿里医药网】告诉你警惕超重影响“性”福！
　　这种物质可以和性激素结合而降低性激素的活性。如果你的BMI超过23，那就该考虑为幸福而减肥了。该如何有效地减肥呢?有些简单易行的减肥方案供大家参考：
　　1.适当降低体重，哪怕只是三到五斤都会提高性激素的分泌。医学研究证明，肥胖和糖尿病、高血压、高血脂症、动脉粥样硬化等多种疾病有关系，这些疾病又被统称为“代谢综合征”，肥胖是摆在每一个人面前的重要任务。
　　2.多吃健康食品，主要是低脂肪和低糖的食品。少吃零食，油炸等垃圾食品，要知道健康的饮食才是健康身体的保证。
　　3.增加可以促进生殖器官部位血液循坏的运动。很多导致肥胖的因素也是导致我们性欲下降的原因：缺乏运动，压力增加，高脂肪饮食，缺乏睡眠等等。经常运动不仅锻炼了身体，而且也有助于释放压力。坚持有氧运动比如健身走，爬山，登台阶等都可以起到非常好的效果。

标签：

警惕超重影响“性”福

最新文章

随便看看

本类推荐

本类排行

热门标签