现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是:裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
性学专家马晓年赞赏强生“下海”
“5－qs”是今年性功能障碍治疗的革命性成果。与“蓝色药片”一样，它对于需要提高性能力的男性来说也是一个非常有效的方法。对于专业的泌尿外科医院“大材小用”进入性保健领域与小商小贩抢夺市场的作法，马晓年(88)人阅读时间：2023-02-05
“性”福，拒绝“持久战”
完整的性爱过程应包括前戏、性交和性交后爱抚3个阶段，合理分配后应是2∶3∶2，当然，也可以根据个体情况适当调整时间分配。总的来说，性爱时间因人、因时而异，一般在数分钟至数十分钟之间，30分钟已经很长了(78)人阅读时间：2023-02-04
夫妻创造“性福”小秘方
一、次数没有统一的标准20~30岁的男性处于性的颠峰时期，做爱比较频繁；随年龄的增长，性欲及性功能有下降的趋势。性交次数的确可反映性欲和能力的强弱，但性交次数多少算正常并没有统一的标准，并且性能力(90)人阅读时间：2023-01-23
女人的私处阴毛到底能剃吗？女人的阴毛为什么不同？
有人说女性私处的阴毛有保护女性阴道、避免异物和病原菌侵入的作用，但也有人认为女性私处的阴毛为霉菌、滴虫、虱子和多种病原菌提供了派生场所。那么，女性的私处阴毛能刮掉吗？女性应该如何保护私人健康？女性私处(66)人阅读时间：2023-01-18
防性防侵害要怎样做 我们如何防止性侵犯
我们如何防止性侵犯①筑起思想防线，提高识别能力。女大学生特别应当消除贪图小便宜的心理--对一般异性的馈赠和邀请应婉言拒绝，以免因小失大。谨慎对待人——对于不认识的异性，不要随便说自己的真实情况。对自己(39)人阅读时间：2023-01-18想生孩子？提前半年防辐射！
电磁辐射影响生殖健康 电子产品工作时会发出电磁波，也称电磁辐射。华东...2023-01-03
女性经常不穿内衣会得妇科病吗？外阴护理的正确方式是什么？
妇科专家表示，这种中空服装对家庭卫生状况要求很高，否则容易引起阴道炎症。专家指出...2022-12-10
享受性快感需手脚并用 4大性爱技巧令性生活快感十足
现实中，大多数夫妇的性前戏过于单调，会放弃彼此的情欲前功，所以前戏也要注重技术和...2022-12-01
长期自慰会有什么危害 经常自慰会影响身体吗
经常自慰可能造成的危害:1、手淫会导致包皮龟头过度刺激，导致局部充血、水肿或局部...2022-11-18
正常女性阴道长度是多少？女性阴道长度和嘴的大小有关系吗？
相信不少人都听说过通过看男人鼻子可以判断其阴茎长短的说法，这种说法有没有道理先另...2022-11-14
7件事情会伤害男人的性健康
1.饮酒酗酒者精子密度降低56.6%。大量饮酒会减少男性睾丸酮合成，导致精子生成...2023-01-14
青春期少女手淫有什么危害？青春期少女如何正确认识自慰
青春期少女手淫行为正常，但少女频繁手淫会对身体造成伤害，频繁手淫会对少女健康产生...2022-12-04
过度手淫的危害可不小 戒除过度手淫有4大法宝
手淫是性冲动时自慰的表现，过度手淫会对自己的心理和生理产生不良影响。除了身体泌尿...2022-11-30
什么原因会导致女性性交时肚子疼？
1.男性用力过猛，体位可能不合适。男性在性交时粗暴，女性腹腔压力急剧上升，子宫、...2023-01-18
女性的第一次会有哪些表现？处女和非处女的区别是什么
1.性交后检查床上是否有血作为女孩的第一次,处女膜破裂后,是会落红的；非处女基本...2022-11-14
