辅助传说食品1:巧克力
可能是情人节的关系，人们习惯把巧克力和恋爱联系起来。作为一种食物，巧克力的主要成分是可可、甜香的味道，被认为是快乐的食物。
分析:巧克力具有抗氧化、降低血压的作用，但不能一夜之间变得勇敢。因为所含的成分不能刺激性欲，也不能提高性功能。就像有些人在做爱前喝点酒来调节气氛一样，这与食物的营养作用完全无关，只是与当时的心情有关。
辅助传说食品2:虾
中医养生认为虾味甘甜，具有补肾壮阳的功能。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力有良好的食疗作用。甚至西医也认为虾是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有人体易于缺乏和不可或缺的物质，营养丰富。但是，有壮阳的作用吗？
分析:一般来说，体内缺锌的人，精子数量减少，质量下降，伴随着严重的功能和生殖功能减少。因此，即使你不能经常吃海鲜，你也应该经常吃海带、紫菜和其他海藻。
就营养素锌而言，缺锌对胎儿和儿童的影响最大。儿童缺锌可导致人体生长发育不良，男性生殖幼稚症和不育症。但是，对于成年男性来说，补锌可以维持功能的正常性。但是，对于普通人来说，即使补充锌，精子的生成量也不会增加。
而且锌元素在人体内有自我平衡功能，即使补充过多，也不能使性腺更强，相反可能中毒。
辅助传说食品3:鸡蛋
中国人似乎一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是养生壮阳。此外，在国外，鸡蛋也被视为恢复活力的最佳还原剂。它可能富含高质量的蛋白质，可以强烈消除性交后的疲劳感，也可以在体内转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
分析:关于蛋白质，精子的合成必须参与蛋白质，蛋白质是精子的主要成分之一。含有高品质蛋白质的食物很多(不仅仅是蛋白质)，含有精氨酸的食物也很多，得到这些食物非常简单，鸭鱼也吃得很多，所以吃鸡蛋不像我们想象的那样有壮阳的效果。
辅助传说食品4:韭菜
韭菜，又称阳草、壮阳草，是生长力强的常见蔬菜。中医认为是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效。
还有葱，被认为是恋爱和性欲的化身。葱中的酶和各种维生素可以保证人体荷尔蒙的分泌正常，增强阳光补充阴影。
分析:韭菜生长快，生长力强，不能说能提高功能。葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有区别，含量也不高，葱中含有刺激人体激素分泌的特殊酶也没有被检测出。因此，吃韭菜能壮阳的说法在营养学上不通。
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